значение и способы предсоревновательной разминки

Большое значение для будущей работы имеет увеличение обмена веществ и, как следствие этого, повышение температуры тела. Последнее способствует раскрытию капилляров в мышцах и тем самым увеличивает их кровоснабжен

Известно, что разминка кроме общих вегетативных сдвигов в организме вызывает целый ряд воздействий на опорно-двигательный аппарат. В частности, под влиянием разминки в двигательном аппарате увеличивается лабильность, устанавливается изохронизм мышц и нервов, ускоряется динамика биохимических показателей и т. д.

Разминка штангиста на тренировке и перед соревнованиями имеет огромное значение для подготовки организма к будущей основной работы, связанной с большими нагрузками на опорно-двигательный аппарат.

Предсоревновательная разминка штангиста Автор:

» , » Предсоревновательная разминка штангиста

kulturizm.info — портал о бодибилдинге и других силовых видах спорта » Предсоревновательная разминка штангиста